文旅霞浦

牛

年

大

吉

精湛武艺的背后，

蕴藏着日复一日的艰苦磨练。

习得有多精，心便沉得有多深，

而后，

方能在一招一式间尽显武艺风采。

霞浦畲族白鹤拳

市级非物质文化遗产项目

白鹤拳，动作形似鹤姿，是中国南派武术重要拳种，盛名遍及全球、影响深远。

白鹤拳以形为拳，若神若仙，它的起源故事更为其添上一抹传奇色彩。相传，宋朝时期，霞浦城关北门外玄坛观，有一白鹤仙师在此地传授白鹤拳，后至清康熙年间，少林拳师方种的独生女方七娘在此处观仙鹤悟道，将白鹤之姿揉于少林拳法之中，创出“永春白鹤拳”。期间，畲族青年雷师公亦在此宫内习武，从此白鹤拳便在畲族地区大面积流传开来，至今百余年。

长期练习白鹤拳有提高人体循环机能，促进细胞代谢，增强腿脚与各关节柔韧性、灵活性的功效，可达到强身健体、修身养性的作用。

白鹤拳套路似刚非刚、似柔非柔，动静有法，起伏有序，以节力、指力为主，注重腿部、手部、腰部的力量与技巧。流传至今的白鹤拳共有七个招式，第一招白鹤起步、第二招白鹤找食、第三招白鹤出洞、第四招白鹤起腿、第五招白鹤展翅、第六招白鹤饮水、第七招白鹤回巢。

几十年来，兰大瑞一心守护白鹤拳，每有大型武术比赛，兰大瑞便会报名参加，他期望通过自己的展示，再度打响白鹤拳的招牌。他认为白鹤拳不仅仅是武术拳法，它更代表着畲族人民为了生存和尊严自强不息的抗争精神。兰大瑞一有空便向年轻一代传授白鹤拳招式，致力将这门畲族武术奇葩不断传承下去。

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出品：文旅霞浦

整理：文哥